Когда захотелось сладенького

Когда захотелось сладенького👌🏿
Два банана,мандарин,столовая ложка какао и 4 финика перемалываются в блендере. Украшаются орешками,изюмом и мятой с подоконника:)
Заменяет один прием пищи,так как очень сытно.

#оченьпросто
#оченьбыстро
#оченьвкусно
#вегандесерт
#вегпудинг
#govegan
#олиткачукрецепты

83813581_1353494734852537_4203279184568516608_o (1) (525x700, 104Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

просто афигенный фильм - «Переломный момент» 2019

Друзья,это просто афигенный фильм! Обязателен всем к просмотру.
Наконец-то здравомыслящие,сильные,КРАСИВЫЕ люди (а не больные толстые диетологи) с помощью живой современной науки обьясняют что такое правильное питание и как мясо и молоко влияют на наше здоровье.Без предвзятости.Чистые факты.Удивительные факты!
Смотреть интересно,фильм вдохновляет и дает колоссальную поддержку.
«Переломный момент» 2019

83445092_1353385918196752_7057544768217153536_n (360x570, 24Kb)

82338068_1353385924863418_1322941418561339392_n (644x428, 24Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Пусть

Пусть день будет добрым❤️
И вы будьте добры к себе🙏
И к миру🌎
И к животным🐃

82201381_1353089168226427_5093621597177118720_o (525x700, 66Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Когда почувствуете какую силу и здоровье несут свежие фрукты и зелень

Когда почувствуете какую силу и здоровье несут свежие фрукты и зелень,уже остановиться не сможете:).
Я поглощаю огромное к-во этих удивительных продуктов.В разном виде,но обязательно в свежем.Смузи,салаты,и просто перекусы цельными фруктами обязательны.И не правда,что они не дают насыщения,дают!Но организм не должен быть обманут мертвой едой с усилителями вкуса.Если постоянно питаться пищевым мусором (простите за резкое,но правдивое определение),вы не сможете почувствовать силу и насыщение от натуральной живой пищи.Надо время на восстановление вкуса,на очищение.
Сначала замените мертвые сытные завтраки на легкие,сырые свежие. На обед обязательно сьедайте салаты,и важно - с зеленью! ПолюбИте зелень,в ней силище:).Зелень с растительным маслом и лимонным соком,и немного черной соли, это обалденно вкусно:).
А яблоки,апельсины и сезонные разные фрукты сьедайте между основным питанием,в виде перекусов.
Если в вашем рационе будет достаточно живых продуктов,восстановится микрофлора,вы забудите о многих проблемах,и о простудах в первую очередь.
В здоровом организме есть микрофлора,которая позаботится о выработке всех необходимых нам веществ.Но эту микрофлору надо оживить.Пока она спит,человек болеет. И никакие витамины искусственные не помогут. Это все равно как в мусорное ведро бросать витаминку и ждать что там произойдет чудо. Сначала вычищаем ведро,перестаем бросать в него мусор,и начинаем наполнять только самым лучшим и живым. И будет нам здорово:).
Чем больше запущен,нездоров организм,тем больше времени надо на восстановление. И это может быть не год,не два,а больше,учитывая срывы,которые неизбежны (мы же все эмоциональные существа:).
Читайте больше правильной литературы,смотрите правильные фильмы,слушайте правильных нутрициологов👌🏿
На фото смузи из клубники и банана(внизу) и петрушки и банана(вверху)
#смузи
#зож
#олиткачукрецепты

83198111_1352665904935420_9016920878855749632_o (525x700, 41Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Друзья,в интернете появились мошенники

Друзья,в интернете появились мошенники,распространяющие информацию,будто Оля,моя дочь,просит деньги для лечения психического расстройства.Не ведитесь,это неправда.Проверяйте информацию.
Мои странички вы знаете.

https://www.facebook.com/aauummolga

https://www.instagram.com/olga_mazur_tkachuk_/

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Надо научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства

Надо научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности.
Это основное требование Любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас.
Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям.
Уильям Дю Бэй

IMG_1835-2 (466x700, 106Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Веганское жаркое

Веганское жаркое.Честно скажу,постоянно постить рецепты это не мое.Мне скучно.Но знаю,как трудно многим перейти на веганство,некоторые знакомые в растерянности - что же кушать?! Поэтому чувствую необходимость делиться простыми каждодневными рецептами.Готовлю,а в голове - Оля,не забудь сфоткать!
Сегодня не забыла:))
А рецепт такой- берете все овощи,что есть в доме,и тушите в казанке. На воде,без масла. С приправами.
Отдельно готовите соевые биточки. Я их заливаю кипятком и отвариваю 5 минут. Потом размягченные соевые битки обжариваю на сковороде со специями и чесноком. До румяной корочки. И добавляю в полуготовое жаркое,и тушу еще минут 10. В конце добавляю немного масла.

Сегодня жаркое из корня сельдерея,морковки,картофеля,капусты,сладкого перца,томатов и лука.
Специи не жалею,мы их любим. Именно специи дают насыщенный аппетитный аромат и вкус. Делаю масалу (смесь) или покупаю готовую. Обязательно с зирой и асафетидой. Вообще,все специи любим.

#просто
#олиткачукрецепты
#веган
#веганскоежаркое
#всеживы

82072321_1350617425140268_4597535990972678144_o (525x700, 110Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru